【早安健康/張承宇報導】2019年4月登載在《國際流行病學期刊(International Journal of Epidemiology)》中,由英國牛津大學進行的研究,分析了各類飲食與腸癌之間的關係。該研究針對超過47萬名40~69歲男女,實施了與飲食生活有關的問卷調查,並持續追蹤平均約5.7年內調查對象的罹患腸癌狀況,並將結果進行分析。 透過麵包、早餐穀片攝取的膳食纖維可望降低腸癌風險 透過麵包、早餐穀片(breakfast cereal)攝取最多膳食纖維的族群,比起最少的族群約可降低14%腸癌風險,且僅有全穀類、而非蔬菜水果的纖維攝取,才與降低腸癌的風險有關,這項結果也與近期關於膳食纖維和腸癌的統合分析相同。 研究團隊認為,不同類型的膳食纖維可能對於糞便的移動時間、重量有不同的影響,這可能是全穀類與蔬果中的膳食纖維,與腸癌風險的關聯不同的原因。 此外,美國奧勒岡大學與日本新潟藥科大學合作的微量營養素情報中心資料也顯示,有多項研究都指出攝取全穀類可能有助降低腸癌、胃癌、食道癌、口腔癌等多種癌症風險,這可能和全穀類的膳食纖維能保護消化道、促進排便等因素有關。 肉類、酒精恐增加腸癌風險 肉類 ※根據原來的英國官方飲食指引,肉類的攝取量建議在每日90g以下,但此次研究發現,即使每天攝取不足90g,仍可能增加腸癌風險。 腸癌風險大增24%!遠離癌症威脅,下一頁更多研究結果一定要看! 日本國立癌研究中心提供之資訊指出,牛肉、豬肉等紅肉提高腸癌機率的原因,可能和消化動物性脂肪時產生的二級膽酸、紅肉中豐富的帶鐵血紅素,以及烹調時燒焦產生的雜環胺類化合物(Heterocyclic amine)等因素有關。 另一項2018年3月登載在期刊《臨床營養學(Journal of Clinical Nutrition & Dietetics)》中的研究也指出,加工肉品製造過程中添加的硝酸鹽、亞硝酸鹽,可能會產生致癌物質「N-亞硝基化合物(NOC)」,因此可能提高腸癌風險。 酒精 平均每天攝取32g酒精的族群,比起每天攝取2g的族群,腸癌風險增加了24%。日本國立癌研究中心提供之資訊指出,酒中的乙醇會被分解為一級致癌物乙醛,而且乙醛在分解時會產生活性氧,破壞合成DNA所需的葉酸,造成DNA在合成、修復時受到負面影響,就可能因此提高罹癌機率。 其他食物並未發現與罹患腸癌有顯著關係 魚肉、雞肉、起司、牛奶、蔬菜、水果、茶、咖啡,皆未發現攝取量與腸癌之間的顯著關係。 參考資料:… 延伸閱讀:


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台灣高爾夫好手潘政琮今(22)日在美國南卡羅萊納州舉行的PGA傳承高球賽最後一輪,打出67桿的佳績,以總桿數低於標準桿12桿,擊敗現任球王強森在內的一流好手,奪下生涯第一座PGA冠軍,這也是台灣相隔32年來,再度有高球選手在PGA封王,潘政琮的這座冠軍,也將抱回大約3860萬台幣的獎金。打完前三天,潘政琮落後領先者,現任球王DustinJohnson2桿,但球王最後一天爆桿,排名也掉到並列第28名,因此群雄並起,潘政琮也要力拚冠軍,前九洞拿下2個Birdie,後九洞表現依然沉穩,第12洞抓下小鳥,總桿數低於標準桿12桿領先,但15洞吞下Bogey,被美國名將MattKuchar追上,兩人一度並列領先,幸好Kuchar第17洞Bogey,潘政琮第16洞,再收下一隻Birdie,維持-12桿領先地位。最後第18洞,潘政琮打Par就能封王,他穩穩推進,最後一輪67桿結束,連3天6字頭成績,總桿數272,低於標準桿12桿,1桿領先擊敗Kuchar,奪下生涯第一座PGA冠軍。潘政琮說:「這是我從小以來一直的夢想,看著老虎伍茲打球長大,能在PGA奪下冠軍對我意義重大,這是我的一切是我生命中最重要的,這是我為何來美國上大學,經過一切必須的步驟來到這裡,我非常高興我終於辦到了。」潘政琮穿上象徵冠軍的格子夾克,收下124萬2000美金的冠軍獎金,大約3860萬台幣,2016年開始打PGA巡迴賽,潘政琮也成為自1987年陳志忠,在洛杉磯公開賽封王後,第一位在PGA奪冠的台灣球員,太太林盈君留在休士頓,招待來自台灣的青少年球員,潘政琮特別感謝她。潘政琮說:「我要對我的太太盈君說,感謝妳對我做的一切讓我美夢成真。」(民視新聞/丁泰祥、王泰棋綜合報導)


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【台灣醒報記者宋秉謙綜合報導】若問英超賽場本季最恐怖的非豪門球隊,非狼隊莫屬!本季才升級的狼隊帶著去年在次級聯賽奪冠的氣勢,華麗的傳控流打法常讓眾家豪門意外翻盤,狼25日凌晨面對正處於爭四關鍵期的兵工廠,又完美扮演他們攪局者的身份,以3:1勝出,吞下此敗的兵工廠已是近期2連敗,爭四岌岌可危;狼隊在取勝後,本季打6大強權的戰績是4勝4和3敗,堪稱「強權殺手」。根據《ESPN》報導,狼隊25日凌晨坐鎮主場面對「槍手」兵工廠,由於槍手正處於搶分關鍵期,隨著爭四對手都犯錯失分,只要能擊敗狼隊就能拉開分差,坐穩聯賽第四的位置。然而,狼隊上半場就展現精彩的傳控打法,掌握球賽節奏讓他們上半場連進3球,槍手處於0:3極為不利的處境。下半場槍手仍無法改變場上局面,雙邊鋒伊沃比和姆西塔良都無力製造機會,最終草草被1:3擊敗,若依照槍手主帥埃梅里上週輸給水晶宮後所言的「若拿下狼隊就還握有主動權」來看,槍手正式把爭四主動權讓給切爾西。《體育網ShortFuse》報導,談及這支英超升班馬的葡萄牙式的球風,狼隊即便遇上強隊都能打出自己的節奏(如3:1擊敗熱刺和此役相同比分擊墜槍手),絲毫沒有升班馬就該乖乖保級的覺悟,場場都上演華麗的傳控打法。原因在於他們有三位中場葡萄牙籍核心球星:莫天奴、內維斯及若塔,他們習慣踢地面組織、又擁有所需的技術、更有著極佳默契,讓狼隊教練桑托(恰好也是葡萄牙人)能放心圍繞著「葡萄牙幫」打造進攻戰術。有趣的是,狼隊本季雖然很會打強隊,戰績卻僅排在搶七集團之中,這與他們很常送分給爛隊有關,近4戰狼隊面對英超6強,他們拿下3勝1和、狂進8球,但近4戰面對其他球隊,卻是3敗1和、狂丟8球,最扯的是主客場都被本季提早降級的大爛隊哈鎮雙殺,哈鎮僅拿到的14積分有6分就是狼隊送的,這樣的表現也讓球迷戲稱,狼隊是負責劫富濟貧的足壇廖添丁。


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預賽就曾對戰,中市北勢今天(25日)又在淘汰排名賽首場對上桃市華勛,結果如出一轍,北勢全場敲出14安打,6局上猛灌10分入袋,終場以18比4獲勝,隊史首度挺進國小聯賽硬式組16強。 北勢曾參加過軟式全國聯賽,硬式則是首次,預賽與兩支桃園球隊分在同組,先以10比3擊敗華勛,再以8比3打敗錦興,以分組第一晉級複賽,抽籤首場又碰上華勛,同樣派出黃奕瑋先發,他主投4.2局失4分(3分自責),莊秉鋐中繼0.1局、陳立誠後援1局都無失分,有效控制場面。 北勢打線也有發揮,2局上莊秉鋐二壘安打開啟攻勢,接著保送,黃奕瑋、劉子碩、高鈺翔安打連發,北勢搶下4分,4局上再下一城,打完前5局,北勢以8比4領先,到了6局上,北勢再以7安打、2保送、1失誤吃下10分大局,以雙位分數差輕鬆勝出。 北勢總教練林偲偉表示,預賽對過華勛,剛好複賽又抽到,黃奕瑋曾經投贏過,自己表示要投這一場,今天他的節奏比較快,局數吃不多,第5局有危機時莊秉鋐適時化解很關鍵,有贏過華勛小朋友也會比較有信心。 北勢陣容涵蓋四五六年級,其中六年級先發球員僅6人,林偲偉坦言,原本目標只設定能闖過預賽就好,「桃園兩隊都是體育班,六年級球員多,我們只是社團,只希望至少能贏一場晉級」,他說,北勢從不被看好打到16強,球員進步很多,首次全國賽希望小朋友好好享受比賽,多點自信。 今天比賽結束後,16強也全數出爐,分別是宜縣三星、新北土城、竹縣中山、中市大仁、高市忠孝、屏縣復興、桃市龜山、東縣卑南、中市北勢、花縣光復、竹市西門、桃市大勇、南市立人、桃市仁善、桃市中平、投縣新街。 4月26日各場地賽程如下:(安慶國小棒球場)智林體育台直播08:00(十五)宜縣三星-新北市土城09:30(十六)竹縣中山-中市大仁11:00(十七)高市忠孝-屏縣復興12:30(十八)桃市龜山-東縣卑南(小北C棒球場)08:00(十九)中市北勢-花縣光復09:30(二十)竹市西門-桃市大勇11:00(二一)南市立人-桃市仁善12:30(二二)桃市中平-投縣新街


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記者蔡世偉/綜合報導男星張洛偍日前趁著工作空檔與家人到大阪、京都自由行,安排了不少觀光客必訪景點,像是伏見稻荷、清水寺、環球影城等,拍了不少很有情境但又搞笑十足的照片。張洛偍說:「天氣雖然有點冷但還算滿舒服的!爸媽都非常熱愛來日本旅遊,所以交通方面有爸媽當導遊,我跟妹妹少做了很多功課,輕鬆不少!」▲張洛偍帶家人赴日旅遊,拍了不少有趣畫面。(圖/周子娛樂提供)▲換上和服不少遊客以為張洛偍是日本人。(圖/周子娛樂提供)帶家人出國旅遊對不少人來說是件苦差事,但對張洛偍來說卻是相當輕鬆、珍貴的一件事。張洛偍有點感性的說:「我覺得和家人出國很放鬆,因為了解彼此的生活習慣,所以能在自己比較擅長的事情上互相照顧彼此。工作後還能夠四個人一起出國,也會感到特別的珍惜!」因為是自由行,出發前大家各自提出想去的地方後再規劃行程,途中有什麼風景一家人就停下腳步欣賞、拍拍照,十分愜意。「下一站希望可以帶家人去歐洲走走。」張洛偍眼神充滿期待的說。▲張洛偍開玩笑的說進到活米村真的很想註冊入學。(圖/周子娛樂提供)而離開節目《演員的品格》後一直在調整自己心態跟狀態的張洛偍,也趁著這趟旅行好好的沉澱自己,身心靈都重新充飽電的他也馬上回到工作崗位上,張洛偍說:「期待未來有更多不同的作品及角色和大家見面。」▲換上和服不少遊客以為張洛偍是日本人。(圖/周子娛樂提供)更多三立新聞網報導王傳一演陸古裝劇《東宮》夯 返台休假樂當奶爸兼水電工老公車禍慘死!李素專認屍淚崩「小三跪在兩腿間」忙吸吮遭辜莞允「偷拍+傳播裸照」 鮪魚為「這點」堅持提告!人妻下體飄「虱目魚腥味」!醫師掰開掉出整組…古早味小物


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腸胃出問題,常常感到莫名的疼痛時,許多民眾都會習慣吃點粥類來養胃,中醫師賴睿昕提醒,當發生胃痛時,其實最好先暫時不要吃東西,應先找醫師診斷才對。賴睿昕指出,中醫認為藥食同源,透過正確的時用五穀雜糧便吃出健康,為了避免我們的胃部受到藥物的刺激,因此可以選擇一些日常生活中常見的食物來保護我們的胃,其中像山藥具有健脾補腎,而小米、粳米、薏米則更有養胃的功效。很多民眾拿粥來養胃,賴睿昕提醒,這個觀念其實不見得正確,但若胃痛是因為腸胃消化不良所導致,此時可以多吃容易消化的食物,像是煮過的小米粥是很好的調養食品,若是一般的腸胃炎,則可以選擇吃點清淡的稀飯。但其實會導致胃痛的原因十分複雜,尤其是煮過的米飯更容易刺激胃酸分泌,因為流質的粥吃進體內會稀釋胃酸,反倒刺激胃分泌更多的胃酸來消化食物,所以出現吃粥,反而胃越痛之問題,對潰瘍患者反而會加劇症狀的惡化,所以賴睿昕建議民眾在發生胃痛時,最好先暫時不要吃東西,最好先找醫師診斷。而且養胃最好的方式就是減輕腸胃的負擔,所以應減少攝取刺激性食物,如:咖啡、濃茶,烈性酒、生蒜芥末等對胃粘膜有損傷的食物,同時也必須避免吃過硬的、過酸的、過辣的、過冷的、過熱與過分粗糙的食物。烹調時應多選用容易消化食品,少油炸,食物應該清淡軟爛,最好要遠離像是糯米、豆類製品等不易消化食物,以免因消化不量,導致胃酸分泌增加,進而產生的胃痛,另外在在用餐時,也不宜喝大量湯水,少吃流質食物以避免稀釋胃液而消化不良。


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台灣經濟研究院今天(25日)公布最新經濟成長率預測維持2.12%不變,呈「上瘦下肥」趨勢,上半年約1.8%,下半年成長率就會突破2%。至於鴻海集團董事長郭台銘宣布參選總統,股價隨之上揚,對經濟是否有影響?台經院認為,美股第一季表現不錯,台股也隨之上漲,股價反應基本面,不必過度聯想。#請聽記者楊文君的採訪報導#台灣經濟研究院25日公布最新經濟成長率預測。台經院景氣預測中心主任孫明德指出,去年第4季以來全球經濟需求轉弱,主要國家貨幣政策轉趨寬鬆,市場對景氣趨緩擔憂增加,也反映在台灣第1季出口衰退的情況;不過,台灣近期資本設備進口明顯回溫,加上政府日前通過海外資金匯回專法,且總統大選年通常會帶動國內公共建設增加,因此內需可望續成台灣經濟成長主力,預測今年台灣經濟成長率2.12%,與1月時預測相同。孫明德說:『(原音)目前預估台灣經濟是「上瘦下肥」,上半年約1.8%,下半年成長率就會來到2%、甚至3%,主要是第一季資本設備進口,廠商投資意願非常高,應該是美中貿易戰快達成協議有關,加上油價回穩,一些經濟因素不像去年變化那麼大,所以廠商信心開始回溫。』至於鴻海集團董事長郭台銘宣布參選總統,拉抬鴻海股價,對經濟是否有影響?台經院院長張健一表示,台灣有健全民主機制與資本市場,「外資不會因為郭董要選總統就大買他的股票」,近期鴻海股價波動雖大,應該只是反映基本面,相較於加權股價的上漲,鴻海漲幅還比較小。孫明德也說,美股第一季表現不錯,台股也隨之上漲,因此不必過度聯想。若企業家領袖參選,應該能了解投資的困難,未來能提出相應的對策是值得期待的。另外,孫明德也提到,台灣經濟還有向上的空間,但今年仍須關注「3保」風險,意即中國經濟成長率是否「保6」、歐洲經濟成長率能否「保1」,以及美國經濟成長率能否「保2」,將成為影響台灣經濟展望的不確定因素。原始連結


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記者馮珮汶/台北報導又有超人氣零嘴要進軍台灣了!新加坡NO.1伴手禮品牌金鴨即將在4月25日(五)獨家引進超市JASONS MARKET PLACE,除了最熱賣的「鹹蛋黃炸魚皮」口味以外,還有鹹蛋黃鹹薯片、鹹蛋黃蟹天婦羅紫菜、辣椒蟹天婦羅紫菜等共4種口味,首波全台引進超過5千包,以下就搶先獨家開箱幫你先試吃,趕快手刀搶吧!▲新加坡必買超夯伴手禮來台,超市獨賣4個口味,其中還有搶先上市的搶先上市金鴨最新口味「天婦羅紫菜系列」。(圖/記者馮珮汶攝)新加坡NO.1伴手禮品牌金鴨推出的「鹹蛋黃炸魚皮」零嘴,在新加坡售價一包是7塊錢新幣(NT$158元)、台灣售價為199元,是旅客到當地必掃的伴手禮,品牌2015年到2017年間,就用了400萬顆鹹蛋黃來製成零食,後來賣到香港小七後也風靡當地民眾。▲新加坡必買超夯伴手禮來台,超市獨賣4個口味,其中還有搶先上市的搶先上市金鴨最新口味「天婦羅紫菜系列」。(圖/記者馮珮汶攝)這次首度引進台灣,JASONS MARKET PLACE於4月25日搶先上市金鴨最新口味「天婦羅紫菜系列」,共有「鹹蛋黃蟹天婦羅紫菜」和「辣椒蟹天婦羅紫菜」兩種口味,首波共引進超過5000包,平均分配到全台26家門市販售,每間門市至少都會有200包以上,預計可帶動一成以上的業績成長。▲金鴨最新口味「天婦羅紫菜系列」,共有「鹹蛋黃蟹天婦羅紫菜」和「辣椒蟹天婦羅紫菜」兩種口味,首波共引進超過5000包。(圖/記者馮珮汶攝)▲金鴨最新口味「天婦羅紫菜系列」,共有「鹹蛋黃蟹天婦羅紫菜」和「辣椒蟹天婦羅紫菜」兩種口味,首波共引進超過5000包。(圖/記者馮珮汶攝)金鴨表示,秉持著手工嚴選真材實料的鹹蛋和蟹肉,在2018年成為米其林指南街頭美食節(新加坡站)的指定零食。除了新加坡和香港外,金鴨在中國、菲律賓和泰國也廣受歡迎,並擁有眾多名人粉絲,包含徐若瑄、謝霆鋒、香港明星廚師 Twins Kitchen、吳君如及方力申等人。▲經典的「鹹蛋黃炸魚皮」(右)口味和鹹蛋黃鹹薯片(左)。(圖/記者馮珮汶攝)業者表示,金鴨最新口味「鹹蛋黃蟹天婦羅紫菜」和「辣椒蟹天婦羅紫菜」皆是以新加坡正宗美食辣椒蟹為靈感,使用真正的蟹肉製作,打造出充滿濃濃螃蟹風味和層次感的鹹香零食 。鹹蛋黃蟹天婦羅紫菜將香濃鹹蛋黃和蟹肉結合,再加上炸得香脆的紫菜解膩,入口有濃郁的海鮮風味是最佳下酒菜。▲經典的「鹹蛋黃炸魚皮」。(圖/記者馮珮汶攝)辣椒蟹天婦羅紫菜則運用蟹肉、咖哩葉、辣椒等多種原材製作,香脆微辣的口感吃起來超過癮;另外熱銷的「鹹蛋黃炸魚皮」和「鹹蛋黃鹹薯片」;即日起至5月12日金鴨系列零食每包199元,任選二包享有88折,平均每包只要175元,當日單筆消費滿1,000元再送100元現金抵用券1張。更多三立新聞網報導邊緣人不怕揪嘸伴 全台首間「一人燒肉」開幕50元爽吃全球首顆星巴克膠囊 11款經典口味在家就能喝就是要喝!超狂阿伯點啤酒 下一秒「鼻胃管」狂灌乎乾啦另一半有中?愛上就無法自拔 四大星座組合就是命定CP


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新北市政府消防局緊急應變指揮學院(Emergency Response Command Academy,ERCA)於昨(二十四)日舉行揭牌啟用典禮,由侯友宜市長主持,並邀請內政部消防署、中央警察大學、臺灣警察專科學校、各縣市消防單位及地方民意代表、仕紳蒞臨觀禮,ERCA是國內首度創新運用3D災害虛擬實境科技,擬真模擬災害情境,訓練消防指揮官救災指揮及突發狀況應變能力,並能以團隊模式有效率地進行大規模災害團隊危機處理默契培養,ERCA不僅引進美國ADMS模擬系統,內建十二種災害場景及客製化新北市實地實物場景,並多次赴美、法、韓、星等先進國家交流電腦模擬經驗,厚植訓練軟實力,亦是目前災害應變領域產官學界眾所矚目焦點,堪稱全國消防機關創舉。鑑於近年火災案件數下降、災害複雜度加劇、訓練功能性不足及演習成本預算高等需求性分析,消防人員亟需建立一套有效率且具訓練效果之訓練模式,以強化指揮官狀況判斷危機處理能力,並提高消防人員救災團隊合作效能,故ERCA運用電腦3D技術,可提供消防人員一安全、擬真情境學習各類型災害應變程序,並透過虛擬實境提供多樣化之情境。典禮中安排消防模擬教育演練展示,由市長下達突發狀況情境,考驗指揮官應變能力及體驗系統優越功能,ERCA核心功能包括經驗累積、狀況判斷、團隊合作及信心培養,以期提升災害搶救效能、強化救災指揮體系、推動消防核心能力及開創消防模擬教育。侯友宜市長表示,消防工作充滿危險,災害現場瞬息萬變難以預測,尤其指揮官肩負重大責任,判斷決策往往決定現場搶救成功與否,透過ERCA將培養指揮官能力及團隊合作默契,傳承與累積救災經驗與火場戰術,保障民眾生命安全。消防局黃德清局長亦表示,過去擔任基層消防幹部執行第一線救災指揮工作期間,平均每個月至少累積五十場大型火場救災經驗,深知指揮官於火場應有邏輯判斷思維,具備指揮、控制、聯絡及情資蒐集能力,ERCA未來不僅扮演緊急應變訓練角色,亦是一個交流平台,協助第一線救災人員解決實務問題。


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(中央社記者何宏儒安卡拉24日專電)美國總統川普今天以「大災難」形容1915年亞美尼亞人遭屠殺事件,土耳其外交部強烈批評扭曲歷史事實;亞美尼亞媒體則說這是川普第3度未用「種族滅絕」譴責這起事件。土耳其「 自由日報」(Hurriyet Daily News)網站報導,川普在聲明中指出:「今天,我們紀念那起大災難(Meds Yeghern,亞美尼亞語)、緬懷那些在20世紀其中一起最大規模暴行中受難的人。自1915年起,有150萬亞美尼亞人,在鄂圖曼帝國(Ottoman Empire)末年遭到驅逐、屠殺或押走,至死方休。」他在聲明中說:「在這個紀念的日子,我們再度跟美國及全世界的亞美尼亞社群一起為喪失許多生命哀悼。」土耳其外交部今天聲明說:「我們反對美國總統川普於2019年4月24日就1915年事件所發聲明。以亞美尼亞人編寫的主觀敘述為本,這項聲明毫無價值。為政治目的扭曲歷史事實,這令人無法接受。」「亞美尼亞周刊」(The Armenian Weekly)則報導,這是川普第3度未能在其一年一度的4月24日紀念聲明中,適當地用「種族滅絕」譴責鄂圖曼帝國政府殲滅數以百萬計亞美尼亞人、希臘人、亞述人、加色丁禮教會(Chaldean)和其他基督徒。(編輯:林治平)1080425


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